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WOD CrossFit ®* spécial jour de l’an : 01.01.2023

Par Arnaud - Le 31 décembre 2022

wod crossfit burpees

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) SPECIAL JOUR DE L’AN PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* MUNICH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

12 rounds for time :

  • 1 wall walk
  • 2 candlesticks
  • 3 burpees
  • 4 push-ups
  • 5 walking lunges
  • 6 air squats
  • 7 sit-ups
  • 8 jumping squats
  • 9 jumping lunges
  • 10 broad jumps
  • 11 handstand push-ups
  • 12 pistols

Commencez avec juste le premier exercice puis ajoutez un exercice à chaque round en reprenant du début bien sûr !

À lire aussi :  WOD du jour : 20.01.2018

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