WOD CrossFit ®* spécial jour de l’an : 01.01.2023

Par Arnaud - Le 31 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) SPECIAL JOUR DE L’AN PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* MUNICH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

12 rounds for time :

• 1 wall walk
• 2 candlesticks
• 3 burpees
• 4 push-ups
• 5 walking lunges
• 6 air squats
• 7 sit-ups
• 8 jumping squats
• 9 jumping lunges
• 10 broad jumps
• 11 handstand push-ups
• 12 pistols

Commencez avec juste le premier exercice puis ajoutez un exercice à chaque round en reprenant du début bien sûr !