WOD DU JOUR : 01.07.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 611 !

Le WOD du jour par crossfit 611

TOUTES LES 3 MINUTES PENDANT 5 ROUNDS :

15 Burpees

30 Air Squats

50 Double Unders

(Score = Temps total)
Chaque round doit être complété entre 2:30-2:45. Pour les débutants/scaled, il faut au moins 30 secondes de récupération.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !