WOD DU JOUR : 02.10.2018

Par Arnaud - Le 1 octobre 2018

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* SAINTE-FOY !

For Time :

150 Double Unders

– Puis –

4 rounds de :

25 Ground to Overhead avec plate (20/15 kg)
20 x KB Lunge (24/16 kg)
16-12-8-4 Burpees Over Dumbell

– Puis –

Row 30/20 cal