WOD DU JOUR : 04.05.2019

Par Arnaud - Le 30 avril 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ^®* NORTH HEAD !

EMOM (avec un partenaire) en 20 minutes :

5 Thrusters (45/30 kg)

5 Burpees

Celui qui ne travaille pas se suspend à la la cage

Ceci est un EMOM avec partenaire. Le partenaire A a une mlinute pour finir ses reps. Le temps qu’il reste dans la minute est un temps de repos. Le partenaire B est suspendu pendant le travail du A à la barre de traction.