WOD DU JOUR : 05.06.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par STAND FIRM CrossFit ®* !

le wod du jour par stand firm crossfit

AMRAP 7 minutes :

7 Box Jumps 24/20′
7 Front Squats 35/25 kg
7 S2OH (Shoulder to Overhead) 35/25 kg

Si vous arrivez à faire 7 rounds, alors vous avez le droit de continuer 5 minutes de plus !

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !