WOD DU JOUR : 05.09.2020

Par Arnaud - Le 4 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* OCEAN ISLE BEACH !

FOR TIME – Team de 2 :

100 Air Squats (à se répartir)

100 Double Unders (chacun)

80 Sit Ups (à se répartir)

100 Double Unders (chacun)

60 Push Ups (à se répartir)

100 Double Unders (chacun)

40 Burpees (à se répartir)

100 Double Unders (chacun)

20 Pull Ups (à se répartir)

100 Double Unders (chacun)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !