WOD DU JOUR : 05.10.2021

Par Arnaud - Le 4 octobre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHAUDFONTAINE !

« The 300 » – For time :

• 25 pull-ups
• 50 deadlift (60/43 kg)
• 50 push-ups
• 50 box jumps
• 50 floor wipers
• 50 Kettlebells clean and press (bras alternés – 24/16 kg)
• 25 pull-ups

Pour faire les pull-ups parfaitement :

Les push-ups :

Les box jumps :