WOD DU JOUR : 06.06.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* HIT AND RUN !

le wod du jour par crossfit hit and run

AMRAP 12 minutes de :

  • Power Clean @ 65-70% de votre 1RM (max) x 1,2,3,4,5,6, 7…
  • Erg 10 Cals ou 150 m run entre chaque

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !