WOD DU JOUR : 07.01.2020

Par Arnaud - Le 20 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* ELLENSBURG !

For Time :
25 Cal Row
20 Wall Balls (9/6 kg)
20 Box Jumps (24/20 »)
25 Cal Row
30 Wall Balls
30 Box Jumps
25 Cal Row
50 Wall Balls
50 Box Jumps
25 Cal Row

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !