WOD DU JOUR : 07.07.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par NORCO CrossFit ®* !

le wod du jour par norco crossfit

For Time :

21 Power Clean (61/43 kg)

21 Burpee

20 Zercher Step Up (24/20) @ (20/15 kg)

300m Run

15 Power Clean

15 Burpee

20 Zercher Step Up

300m Run

9 Power Clean

9 Burpee

20 Zercher Step Up

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !