WOD DU JOUR : 07.09.2021

Par Arnaud - Le 6 septembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ALLOBROGES !

5 rounds for time :

• 400 m run
• 15 power snatchs (40/30 kg)

• 15-12-9-6-3 HRPU (hand realeased push-ups)

Comment faire un power snatch ?