WOD du jour : 08/09/15

Par Arnaud - Le 8 septembre 2015

WOD du jour par CrossFit ®* Antipolis​
WARM UP : 3 rounds
10 Dislocates
10 Squat + Tuck jumps
5 Push-ups
5 Burpees
WOD
AMRAP 20 MIN :
9 burpees box jumps
9 squat cleans (70/50)
12 burpees box jumps
12 squat cleans (70/50)
15 burpees box jumps
15 squat cleans (70/50)