Logo wodnews

WOD DU JOUR : 09.02.2020

Par Arnaud - Le 7 février 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* HIT AND RUN !

wod-du-jour-crossfit

En Team de 2, les partenaires alternent les mouvements. AMRAP 15 minutes de :

  • 21/15 Cals BikeErg
  • 15 Wallball x 15 (UNBROKEN – 9/6 kg)
  • 9 Toes to Bar

Repos 5 minutes

En Team de 2, les partenaires alternent les mouvements. AMRAP 15 minutes de :

  • 12 Push-Ups
  • 9 Plate GTO (20/15 kg)
  • 6 Burpee Box Jump Over

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !

À lire aussi :  WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 29.04.2020

Suivez nous :

Suivez-nous sur :

Mon panier