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WOD DU JOUR : 09.11.2019

Par Arnaud - Le 7 novembre 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* ST.CATHARINES !

Crédit : Reebok

EMOM 20 minutes :
Min 1 – 15/12 cal bike
Min 2 – 10 ring dips
Min 3 – 15 sumo deadlift high pulls (42.5/30 kg)
Min 4 – 15/12 cal ski
Min 5 – 1 rope climb

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