WOD DU JOUR : 11.01.2020

Par Arnaud - Le 10 janvier 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* BRUTALITY !

30-20-10 reps for time :

Row Cals

DB One Arm Snatches (22.5/15 kg)

Wall Balls (9/6 kg)

Après chaque round : 75 DU

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !