WOD DU JOUR : 11.08.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* OCEAN ISLE BEACH !

le wod du joupr par crossfit ocean isle beach

For Time :

5 kilomètres RUN

Tous les 400 mètres :
9 Burpees + 21 Air Squats

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !