WOD DU JOUR : 11.09.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* THREEFOLD !

le wod du jour par crossfit threefold

For time – 21-15-9 reps de :

  • Overhead Squat (43/30 kg)
  • Handstand Walk (21/15/9 m)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !