WOD DU JOUR : 11.10.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GERALDTON !

4 Rounds for time :
– 100m Double KB Farmer’s Carry (24/20 kg)
– 14 STRICT Handstand Push-up
– 7 Deadlift @70% of 1RM

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !