WOD DU JOUR : 12.03.2020

Par Arnaud - Le 11 mars 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* KING !

AMRAP 16 MINUTES :
30 SECONDES PLANK
3 DEADLIFTS (125/90KG)
6 WALL BALLS (9/6KG)
9 PUSH-UPS
6 WALL BALLS
3 DEADLIFTS
100M RUN

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !