WOD DU JOUR : 12.06.2021

Par Arnaud - Le 11 juin 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par KASTA CrossFit ®* CASTANET !

AMRAP 18 minutes :

• 50 wall-ball (9/6 kg)
• 40 pull-ups

• 30 shoulder to overhead (60/40 kg)
• 20 Chest-to-bar pull-ups
• 10 squat snatch (60/40 kg)

Adaptations :