WOD DU JOUR : 12.09.2021

Par Arnaud - Le 10 septembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par L’Arene CrossFit ®* Nakama !

EMOM 10 minutes :

• 60 double-unders (DU)

EMON 10 minutes :

• 6 shoulder-to-overhead (60/70 % de votre 1 RM)

Pour faire parfaitement les double-unders :