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WOD DU JOUR : 12.11.2018

Par Arnaud - Le 9 novembre 2018

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* PATTERSON !

Rogue

2 rounds for time de :

30/20 Cal. Row/ bike
30 GHD
30/20 Cal. Row/ bike
30 Pull Ups
30/20 Cal. Bike/ Row
30 Box Jump Overs 24/20

Repos 5 minutes en les rounds.

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