WOD DU JOUR : 12.12.2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* STEADFAST !

AMRAP 15 minutes :

500 m ROW

10 Dumbbell Man Makers (22.5/15 kg)

20 V-ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !