WOD du jour : 12/02/15

WOD du jour par CrossFit ®* Nanterre
Emom 7 min
5 hang power snatches (70% du max)

Skill :
3 x 15 toes to bar
Rest : 60 sec
Metcon : amrap 30min
25 wall ball (9/6)
25 burpees box jump
25 KB swing (24/16)
25 KB sumo deadlift HP

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12 décembre 2015

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