WOD DU JOUR : 13.09.2020

Par Arnaud - Le 11 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 77 !

AMRAP 20 minutes :

9 Deadlifts (100/70 kg)

11 Wall-balls (9/6 kg)

20 Russian Swings (24/16 kg)

20 Air Squats

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !