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WOD DU JOUR : 14.07.2020

Par Arnaud - Le 9 juillet 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GERALDTON !

Le wod du jour par crossfit geraldton
Crédit : NoBull
3 Rounds for Reps :
1min Rope Climb
1min Bike for Calories
1min KB Snatch 24/16kg
1min Sit-up
1min Shuttle Sprints (10m Forward, 10m Backward = 1)
1min REST

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 08 mars 2024 : WOD 24.2 de L’Open CrossFit ®*

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