WOD DU JOUR : 14.07.2020

Par Arnaud - Le 9 juillet 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* GERALDTON !

3 Rounds for Reps :

1min Rope Climb

1min Bike for Calories

1min KB Snatch 24/16kg

1min Sit-up

1min Shuttle Sprints (10m Forward, 10m Backward = 1)

1min REST

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !