WOD DU JOUR : 15.06.2020

Par Arnaud - Le 12 juin 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ZUG !

Le WOD du jour par crossfit zug — Crédit : Invictus

EMOM 20 minutes de :

1) 15-20 Wall-balls (9/6 kg)
2) 10-15 Heavy Russian KB Swings (choisissez un poids pour les faire unbroken)
3) 8-12 Double DB Cleans (choisissez un poids pour les faire unbroken)
4) Repos

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !