WOD du jour : 15/06/15

WOD du jour par CrossFit ®* Red Beard

A. 5 minutes pour pratiquer les Thrusters

B. EMOM 20 minutes thrusters

1-5 : 8 répétitions
6-10 : 6 répétitions
11-15 : 4 répétitions
16 – 20 : 1 répétition

Le but est d’augmenter la charge toutes les 5 minutes