WOD DU JOUR : 16.07.2020

Par Arnaud - Le 15 juillet 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ROSSLYN !

For time :

800 mètres run 

30 deadlift ( 100/60 kg)

600 mètres run 

20 deadlifts 

400 mètres run 

10 deadlifts 

30 bar facing burpees

Time cap : 15 minutes

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !