WOD DU JOUR : 16.08.2018

Par Arnaud - Le 2 août 2018

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* DECO !

Crédit : CrossFit ®* Deco

Benchmark

“Lumberjack 20”

For Time

20 Deadlifts (120/85 kg)

400 meter Run

20 Kettlebell Swings (32/24 kg)

400 meter Run

20 Overhead Squats (50/35 kg)

400 meter Run

20 Burpees

400 meter Run

20 Chest-to-Bar Pull-Ups

400 meter Run

20 Box Jumps (24/20 in)

400 meter Run

20 Dumbbell Squat Cleans (22.5/15 kg)

400 meter Run