WOD DU JOUR : 16.09.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* JYVASKYLA !

For time :

  • 100 devil press 15/10 kg

Toutes les 10 reps faire :
400/350 m row
15 air squats
12 sit ups

Time cap : 40 minutes

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !