WOD DU JOUR : 16.10.2019

Par Arnaud - Le 15 octobre 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ^®* GREENPOINT !

WOD HERO GOODELL !

5 rounds for time :

400 mètres Run
20 Wall Balls (9/6 kg)
14 Kettlebell Swings (24/16 kg)
38 reps de « X »

X=

Round 1: Push-Ups
Round 2: Air Squats
Round 3: Pull-Ups
Round 4: Alternating Lunges
Round 5: Burpees