WOD DU JOUR : 17.07.2020

Par Arnaud - Le 16 juillet 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par RIDEAU CrossFit ®* OTTAWA !

12 minutes AMRAP :

• 6 mètres handstand walk
• 50 DU (double-unders)

**Adaptez le handstand walk par du bear crawl, wall walks, ou shoulder taps.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !