WOD DU JOUR : 17.10.2019

Par Arnaud - Le 16 octobre 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ^®* BUA !

En 14 minutes :

6 Strict HSPU
12 Weighted Box Step Ups (22.5/15 kg DB)
6 Strict HSPU
12 Weighted Box Step Ups
6 Strict HSPU
12 Weighted Box Step Ups
9 Kipping HSPU
18 Box Jump Overs
9 Kipping HSPU
18 Box Jump Overs
9 Kipping HSPU
18 Box Jump Overs

Dans le temps restant, faire un max de calories à l’Assault Bike ! Le score est le nombre de calories effectuées.