WOD DU JOUR : 17.12.2019

Par Arnaud - Le 16 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* PREFERRED !

AMRAP 9 minutes :

35 Double Unders

25 Air Squats

15 Kettlebell Swings (24/16 kg)
KB: Choisissez de préférence une kettlebell où vous pouvez faire les 15 reps unbroken.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !