WOD DU JOUR : 18.07.2020

Par Arnaud - Le 17 juillet 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ENDZONE !

3 rounds for time de :

60 Double-Unders
40 Air Squats
30 Down Ups
400 Mètres Run
30 Single-Arm Dumbbell Thrusters (15 gauche/15 droit – 22.5/15 kg)
40 Air Squats
60 Double-Unders

Rest 3 minutes entre chaque round

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !