WOD DU JOUR : 18.08.2019

Par Arnaud - Le 23 juillet 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ^®* LINCHPIN !

For time : 
15 Back Squat à 75% of 1RM 
3 L-sit Rope Climbs, 4.5 mètres 
12 Back Squat à 75% of 1RM 
2 L-sit Rope Climbs, 4.5 mètres 
9 Back Squat à 75% of 1RM 
1 L-sit Rope Climbs, 4.5 mètres 

Le départ des montées de corde se fait assis au sol.