WOD DU JOUR : 18.08.2020

Par Arnaud - Le 6 août 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par SAN FRANCISCO CrossFit ®* !

3 rounds for total time :

Repos 2 minutes après chaque round:
10 hang squat snatch (43/30 kg)
10 burpees box jump overs (24/20″)
5 touch and go squat snatches
5 burpees box jump overs
*Time cap : 16 minutes

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !