WOD DU JOUR : 19.10.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WERK !

7 rounds for time :

3 Power Cleans, 60/42.5 kg

6 Double Dumbbell Overhead Lunges, 22.5/15 kg

9 Burpee Box Jump Overs, 24/20

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !