WOD DU JOUR : 20.01.2020
Par Arnaud - Le 17 janvier 2020
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WOODBRIDGE !
For time : (15 min cap)
50 Cal Row
40 Hand Release Push Ups
30 DB Front Squats (22.5/15 kg)
20 Clean and Jerks (60/45 kg)
10 Ring Muscle Ups
Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !
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