WOD DU JOUR : 20.10.2018

Par Arnaud - Le 19 octobre 2018

Le WOD du jour proposé par GOOSE ISLAND CrossFit ®* !

For time (Time Cap 20mn) :

400m Run
15 Clean and Jerk (60/45 kg)
3 Rope Climbs
400m Run
12 Clean and Jerk
2 Rope Climbs
400m Run
9 Clean and Jerk
1 Rope Climb