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WOD DU JOUR : 20.10.2020

Par Arnaud - Le 19 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 908 !

le wod du jour par crossfit 908

AMRAP 10 minutes :

  • 20 Step Ups lestés (24/20″) : Dumbbells : 22.5/15 kg
  • 10 Pull Ups (RX+ : Chest-to-bar)

Repos 4 min – puis :

AMRAP 10 minutes :

  • 200 m Run
  • 20 Walking Lunges

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !

À lire aussi :  WORKOUT 21.3 DES OPEN DE CROSSFIT ®* ! WOD DU JOUR : 26.03.2021

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