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WOD DU JOUR : 21.02.2019

Par Arnaud - Le 19 février 2019

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* 410 !

Crédit : Athletic Muscle

Teams de 3 – For Time (30 Minute Cap) :

3 Rounds : 30 Deadlifts (45/30 kg) – 30 Hang Power Cleans
(45/30 kg) – 30 Push Jerks (45/30 kg) – 100/70 Calorie Assault Bike

2 Rounds : 30 Deadlifts (60/45 kg) – 30 Hang Power Cleans (60/45 kg) – 30 Push Jerks (60/45 kg) – 100/70 Calorie Assault Bike

1 Round : 30 Deadlifts (80/55 kg) – 30 Hang Power Cleans (80/55 kg) – 30 Push Jerks (80/55 kg)

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