WOD DU JOUR : 21.02.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WERK !

wod de crossfit
Crédit : onnit.com

HERO WOD WITTMAN

7 rounds for time de :

15 Kettlebell Swings (24/20 kg)

15 Power Cleans (43/30 kg)

15 Box Jumps, 24/20 »

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !