WOD DU JOUR : 21.09.2021

Par Arnaud - Le 20 septembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

For time :

• 100 dumbbell snatch alt.
• 15 burpees box jump over
• 80 hang dumbbell clean and jerk
• 15 burpees box jump over
• 60 overhead squat dumbbell
• 15 burpees box jump over
• 40 devil press one arm
• 15 burpees box jump over
• 20 dumbbell step box over
• 15 burpees box jump over

Poids : 22.5/15 RX+ : 30/22.5 kg