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WOD DU JOUR : 21.09.2021

Par Arnaud - Le 20 septembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

Crédit : Barbend.com

For time :

  • 100 dumbbell snatch alt.
  • 15 burpees box jump over
  • 80 hang dumbbell clean and jerk
  • 15 burpees box jump over
  • 60 overhead squat dumbbell
  • 15 burpees box jump over
  • 40 devil press one arm
  • 15 burpees box jump over
  • 20 dumbbell step box over
  • 15 burpees box jump over

Poids : 22.5/15 RX+ : 30/22.5 kg

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