WOD DU JOUR : 21.10.2020

Par Arnaud - Le 20 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LOUVRE 3 !

For time :

• 60 secondes deadhang

• 50 Wall Ball (9/6 kg)

• 400 mètres KB farmer carry (2 x 24/16 kg)

• 30 M handstand walk

• 20 pistol

• 10 Muscle ups

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !