WOD DU JOUR : 22.11.2018

Par Arnaud - Le 21 novembre 2018

Le WOD du jour proposé par DECO CrossFit ®* !

For time :

– 25 Back Squats (60/45 kg) départ du sol

– 15 Burpees

– 20 Deadlifts (60/45 kg)

– 20 Burpees

– 15 Front Squats (60/45 kg)

– 25 Burpees

Time Cap : 15 minute https://goho-co.com Pour les plus valeureux : 25 Burpees au lieu de 15 et 20