WOD du jour : 22/07/15
Par Arnaud - Le 22 juillet 2015
WOD du jour par CrossFit ®* Nanterre
Skill :
Handstand walk
For time : 10 m HSW
Metcon :
3 rounds
34 KB full snatch (16/12)
34 sit ups
34 m KB front lunges
Time cap 25 min
Rest 5 min
21-15-9
KB thrusters (16/12)
Burpees
3 rounds
34 KB full snatch (16/12)
34 sit ups
34 m KB front lunges
Time cap 25 min
Rest 5 min
21-15-9
KB thrusters (16/12)
Burpees
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