WOD DU JOUR : 23.06.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par SOUTH TAHOE CrossFit ®* !

le wod du jour par south tahoe crossfit

For Time :

Row 1k

Puis :

400 m KB Farmer Carry (24/16 kg)

à 100 m : 35 KB swings

à 200 m : 35 goblet squats

à 300 m : 35 KB push press

à 400 m : 35 KB swings

Puis : 1 K row

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !